目次
はじめに
虫歯や口臭予防のためにマウスウォッシュを使っている方は多いでしょう。
ですが、マウスウォッシュの正しい使い方をご存じの方はほとんどいないのではないでしょうか？
歯が磨けない時に代わりにできるマウスウォッシュはどのように使えば効果的なのでしょうか？
ここではマウスウォッシュの効果や、おすすめのマウスウォッシュを5つご紹介したいと思います。
これからマウスウォッシュを使ってみたい・・と思っている方はここで正しい使い方を知っていただき、しっかり効果を得て下さいね！
マウスウォッシュの効果とは
マウスウォッシュの効果はお口の中を殺菌することで、虫歯や歯周病、口臭を防止するものです。
効果を発揮させるには歯磨きをした後に使用するのが望ましいです。
ですが、歯磨きができない時にマウスウォッシュを使うだけでも効果があります。
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口臭を防止する
マウスウォッシュは口臭の原因であるお口の中の細菌を殺菌する効果があるので口臭が防止できますが、内蔵疾患があったり歯周病などがある場合には効果がさほど発揮できないと言われています。
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歯周病を予防する
マウスウォッシュには歯周病菌を殺菌する成分が配合されているものが多いため、歯周病を防止する効果も期待できます。ただ、あくまでも予防なので治療ではなく、すでに歯周病にかかっている方はクリニックで治療する必要がありそうです。
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口内炎を治す
口内炎になった場合、自然に治るのを待つだけだと思っている方が多いですが、殺菌効果を持つマウスウォッシュを使えば、口内炎を治すこともできます。
マウスウォッシュを使えば口内炎を悪化させると言われている雑菌の増殖を防止できるので、口内炎が悪くなるのを抑え回復を早めてくれます。ただ、気を付けた方がいいこともあります。
それはアルコールが入ったマウスウォッシュは刺激が強いため、少し口の中に入れて様子を見ながら使用することが大切です。 -
リフレッシュ効果
マウスウォッシュでお口の中を殺菌するとすっきりしてリフレッシュすることもできます。
ですので、勉強や仕事の合間や外出前などに使ったり、眠気がある時に使用する方も多いです。
つまり、マウスウォッシュは気分を変えたい時に使うのにも効果があるわけですね。
マウスウォッシュの使い方
マウスウォッシュは歯磨きできない時やお口の中をすっきりさせたい時、口臭を防止したい時などに使うと効果があります。
さらに、薬効成分が入っているものなら歯を磨いた後に仕上げとして使うこともできます。
寝る前に細菌が繁殖するのを防ぐために使うのもおススメです。
なお、使い方としては30秒ほどお口の中をゆすぎますが、この時お口の一部だけでなく全体にマウスウォッシュが行き届くようにゆすぐようにしましょう。
殺菌効果を高めるため、ゆすいだ後水などでうがいをしない方がいいでしょう。
どうしてもマウスウォッシュ特有の味が気になる方は少量の水でゆすぐだけにしておきましょう。
やってはいけないマウスウォッシュの使い方
1日に何度も使う
マウスウォッシュはアルコールが入ったものがあるため、1日に何度も使うとお口の中の水分が減ってしまうのでドライマウスになることがあります。
ドライマウスになってしまうと口臭が起きたり、お口の中に細菌が増えやすい状態になるため逆効果です。
マウスウォッシュは1日に3～4回程度の使用にとどめておきましょう。
フッ素入り歯磨き粉を使った後に使う
歯磨き粉の中にはフッ素が入ったものが多くフッ素は歯を強化する成分ですが、これを使った後にマウスウォッシュを使ってしまうとフッ素が流れて落ちてしまいます。
マウスウォッシュにもこのフッ素が配合されていれば問題ありませんが、配合されたものはあまりないようです。
ですので、マウスウォッシュを使用する際は歯磨き粉にフッ素が配合されているかどうかをチェックしてから使いましょう。
ただ、歯磨きの代わりにマウスウォッシュを使う場合は気にしなくてよさそうですね。
おすすめマウスウォッシュ5選
1.マウスウォッシュ（メデス）
このマウスウォッシュはpH6.8のマウスウォッシュで、殺菌効果が高く長時間口臭を防止できると言われています。
細菌が増えやすい食後や寝る前、起きた時などに使うと効果的です。
キャップ3杯程度をお口の中に含んでブクブクとうがいを20秒程度行い、ガラガラうがいを10秒程度行いましょう。
販売しているのはクリニックのみですので、通院しているクリニックで聞いてみるといいでしょう。
2.マウスリンス（モデーア）
このマウスウォッシュは非常に人気の商品で、刺激があまりないアルコールフリータイプです。
ミントの爽やかな香りがお口のすみずみまで行きわたり清潔に保てるため口臭予防に効果的です。
寝る前や歯磨きの後、歯磨きの代わりに使っても問題のない最低限の成分で、価格も安いので買いやすいです。
3.プロフレッシュオーラルリンス（プロフレッシュ）
このマウスウォッシュはアメリカ生まれで二酸化塩素が効果を発揮し、お口の中の雑菌を防止し口臭を予防できます。
ただ、ちょっと味がきついと思われる方もおられるため慣れるまでは抵抗がある場合もあります。
4.メディカルガーグル（ライオン）
このマウスウォッシュは殺菌力が非常に強いため歯周病を防止できる効果が高いです。
1－メントール配合で口臭も防止でき、透明なので洗面台が汚れにくいのもありがたいですね。
5.クールミント（リステリン）
このマウスウォッシュはリステリンを代表するタイプで4つの薬効成分によりプラークを除去したり、歯周病や口臭を予防できます。
強力なリステリンの中でも特に効果が高く、刺激がとても強いです。
なので、ピリピリした味が苦手という方は避けた方がよさそうです。
低刺激タイプもあるため、始めはそれを使い徐々にステップアップするのもおススメです。
まとめ
いかがだったでしょうか？
外出先などで歯磨きが出来ない時、マウスウォッシュがあれば助かるもの。
ここでご紹介したおすすめマウスウォッシュを使えば虫歯や歯周病
、口臭を防止できます。
これからマウスウォッシュを使ってみたい・・という方はぜひご参考になさってみて下さいね！
